Après l’accouchement, vous vous retrouvez souvent avec une forme très différente de celle que vous aviez avant de tomber enceinte. Mais cela n’est pas un problème, nous allons vous faire part de certaines astuces qui vous donneront votre corps de mannequin en quelques jours seulement.
Faire attention à votre alimentation
C’est par là que vous devez commencer avant de songer aux autres phases pour perdre du poids. Nous ne vous demandons pas de jeuner, mais de revoir votre manière de manger et surtout certains aliments comme ceux qui sont sucrés. Vous devez tout simplement commencer par manger très équilibré et si vous voulez plus d'informations via ce lien, il vous suffira de lire la suite. Il est conseillé de manger des aliments contenant les nutriments suivants : des protéines maigres, des céréales complètes, des fruits et surtout des légumes.
Si vous vous rendez compte que cette méthode ne marche pas, faites un tour chez un spécialiste de la nutrition. Il va vous répéter que vous devez vous débarrasser des petites gâteries que vous vous faites souvent. Il faut noter les friandises, des petits trucs que vous grignotez et aussi faire attention aux boissons gazeuses.
Faire une activité physique régulière
Cette phase vous permet de vous dépenser en brûlant plus de calories que vous n’en consommez. Vous devez donc avoir une petite activité physique que vous ferez régulièrement et il ne s’agit pas de parcourir des kilomètres. Vous êtes encore trop faibles pour ce type de choses vu que vous venez juste d’accoucher.
Il faut donc faire des activités comme : la marche (que ce soit les matins ou les soirs), une petite course de quelques kilomètres par jours. Mais avant de faire ces activités, vous devez tout d’abord consulter votre docteur afin qu’il vous donne plus de précisions sur le genre des activités physiques que vous pouvez pratiquer pour ne pas vous causer d’autres problèmes.
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